分娩第一产程的辅助动作有哪些

鼻涕虫老大

分娩第一阶段是指飞鹤奶粉好不好从规律的子宫收缩开始工作至子宫颈口开全，一般搞笑视频在子宫颈口接近开全时电脑
为了使全身松弛，[url=http://bbs.rednet.cn/forum.php?mod=redirect&tid=26454135&goto=lastpost]主机[/url
为了使全身松弛，减轻子宫阵缩及宫口扩张引起的不适，可以做一些辅助动作，下面介绍几种简易有效的动作。


1.胸式呼吸


适用于第一产程的早期，可以镇定情绪，减轻疼痛。动作要领：仰卧，略向侧方，双手放在胸前，用鼻子呼吸，轻轻吸气，扩张胸廓，吸满气后，在缓缓呼出，保持吸气与呼气相等；每分钟呼吸15次左右。



2.腹式呼吸


适用于子宫收缩较强时。动作要领：仰卧，略向侧方，双腿屈膝直立；深吸气，使腹部鼓起；吸满气后，慢慢呼出，腹部随之瘪下来，每分钟进行15次左右。


3.松弛法


适用于子宫收缩的间歇期。采取自觉舒适的侧卧位姿势，暗示自己放松精神、放松全身肌肉，这可以消除疲劳、镇定情绪、保持体力。


4.按摩与压迫法


适用于子宫收缩强烈时。动作要领：双手四指并拢，以手掌置于下腹两侧，配合腹式呼吸。于深吸气的同时，双手向内、上方推起；呼气时，双手向下及侧方按摩；腰痛者，单手或双手握拳置于腰部痛处压迫之。


巍·阁小贴士：


第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。巍·阁的专家提醒准妈妈们一些看似减轻疼痛的做法其实是错误的。


1.莫让身体向后仰：后仰只会加重宫缩痛。


2.不要憋气：憋气时身体会不由自主的用力，这样会加强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了可以正常地向胎儿滔滔不绝地输送养分，请注意不要憋气。


3.身体不要向后倾斜：身体向后倾斜的话就会变化产道的弯曲角度，让胎儿更难经过。