减肥真不是难事~我不节食2个月减了25斤！

动感男孩

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　　必须下定决心减肥了！在我一个营养师朋友的指导下，我仅用2个月减了25斤！而且不用节食。现分享一下我减肥的方法和过程，不见得适合所有人，仅供参考。

　　也不需要花太多的钱，除日常吃饭开销外，如果再配合饮用一款减肥茶那就最好了，为什么不是减肥药呢？？因为西药类的大多含有激素的，所以劝大家不要吃药，喝茶比较健康，我选择是淘宝网最热卖的荷香茶，效果还不错，如果没有这茶配合着我估计现在最多只能减5斤，想了解我喝的荷香茶，你到淘宝搜索“汉方佰草堂”就可以找到了。下面简单讲一下我减肥中的注意事项

　　1、一日三餐一定要不多不少。不可吃加餐和宵夜！晚饭七分饱就够了。

　　2、少吃油，爱吃肉的多吃些牛肉，最好是鱼肉。多吃芹菜、胡萝卜、黄瓜、小白菜。少吃韭菜。水果以苹果和猕猴桃为主。

　　3、在合理饮食的前提下，坚持每天都喝***减肥茶，喝多少要根据自身情况来定。我能减的那么快都亏了它！强烈推荐！

　　4、11点前要休息，不能睡懒觉。每天晚饭一小时后在室外原地蹦200下，这个也必须坚持！

　　以上四点缺一不可，如有其他好的减肥方法大家也分享一下。总之，肥胖真不是什么好事！祝大家减肥成功！