吃辣时多喝绿茶可去火

君主立宪制公主

　  紧张的任务EP雅莹节拍、宏大的竞争压力雅莹、频繁的交际应酬、越EP雅莹来越短的睡眠时间……伟库的代名词。虽然这样的[url=http://www.kaixin001.com/repaste/112253095_5196392755.html]伟库[/url代名词。虽然这样的形态或许会博得任务上的暂时成功，却同时牺牲了保健他们宝贵的“护身符”———胃。

　　和许多进出高档写字楼的成功白领一样，李女士过着让人羡慕的生活。然而，这样的光鲜却是以成为一名慢性胃炎“老病号”换来的。“我们这行的竞争非常厉害，要想坚持目前的职位，任务上一定得玩命。我平均每周都要加四天班，基本上是晚上9点后才能回家吃饭。最晚的时候到家都11点多了，早就饿过头了。洗个澡，倒在床上就睡。有时候，中午事情一多，都挤在一块儿了，也就不吃饭了。当然饭桌上应酬喝酒不少。这几年下来，胃已经被‘伤害’得千疮百孔，胃药成了包里的必备品。”因此，天气乍暖，不要由于胃口大开而暴饮暴食，更不要为了尝鲜而无所顾忌。不要让胃病影响你的任务和生活，警惕起来，打一场“保胃战”吧。
.hzh {display: none; }

　　嗜辣族戒空腹食辣：

　　过量吃辣椒对身体有一定的好处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。大批吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。但是假设食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必需留意了。过多食用辛辣食物，所发生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。

　　空腹族戒疏忽早餐：
　　
    现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或许匆匆赶去下班而经常疏忽了早餐，还有一些女孩子以为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，记忆枕使空了一夜的胃内的胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，一朝一夕易患胃肠疾病。晚上空腹也会使胆汁中的胆固醇堆积，构成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖。不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充沛的耗费，容易发胖。

　　加班族戒睡前填肚子：

　　白领们经常需要加班，他人吃饭的时候你任务，你吃饭的时候他人已经睡觉了。宏大的任务压力和长期饥饿会招致胃酸分泌过多，出现溃疡。而胃肠也处于紧张形态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。

　　瘦身族戒过度节食：

　　拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是假设盲目减肥，不只得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体安康。当出现厌食症状后，能够出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的激烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。