宝宝饮食忌"欺软怕硬"

喧嚣沉淀 · 发表于 2012-9-13 08:53:34

　　从宝宝添加辅食开始，家长就为宝宝准备细软的食物，随着宝宝的长大，这些细软的食物确没有变化，医学专家指出，长此以往，孩子不仅会有牙齿排列不齐的危险，连智力也会受到影响。　　“吃软怕硬”不健脑　　“吃软怕硬”给孩子带来的负面影响远不止于牙齿，还有大脑。我们所讲的对大脑进行刺激，不但是要让大脑去思考问题，而且包括咀咬食物时对大脑的刺激，两者对大脑有益。圣元只吃软，头脑变得痴呆。咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。　　专家支招一：半岁宝宝也应软硬兼“食”　　专家提醒，不光是儿童和成年人应多吃硬食，即使是出生几个月的宝宝也应该软硬兼“食”。年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后6个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、饼干等，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。圣元　　专家支招二：少吃精白米、面类　　精白米、面类，是生活中常食用的食品，颇受人们的欢迎，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用。因此，不是益脑食品，而是一种损脑食品。圣元　　专家支招三：从小培养饮食好习惯　　圣元宝宝的饮食好习惯很大程度上是靠父母有意识地养成，从宝宝6个月至1岁为饮食规律性的过度期，就可以开始为培养饮食好习惯做准备了，增加宝宝自己享受进食的兴趣。宝宝加快熟练运用进食工具，也是运动协调能力的象征，对掌握其他能力也有促进作用。　圣元　1. 让宝宝自己用手拿着饼干、馒头片、瓜果片等吃，有锻炼手的灵活度、促进牙齿。　　2. 生长和训练咀嚼吞咽能力等。　　3. 训练宝宝用杯子喝水，用小碗喝汤。起初父母扶持宝宝完成喝水或喝汤，逐渐过度到完全宝宝独立喝水或喝汤。