如何保证宝宝的营养平衡

天微微凉

当您的宝宝1岁后欧盟        ，您可能会注意到学步明显        的孩子食欲明显下降。一方        突然对吃的食物挑剔，消费者        一边，或者到了吃饭的[url=http://club.pchome.net/thread_2_3_7122874.html]单说        [/url边，或者到了吃饭的时间拒绝到餐桌旁。因为这个阶段宝宝的生长速度减慢了，实际上不需要吃的那么多了。但是，一定要保证孩子的基本营养。基本营养成分由以下4种食物组成：（1）肉、鱼、家禽、鸡蛋。（2）奶制品。（3）水果和蔬菜。（4）谷类、马铃薯、大米、面包、面食。　
一般来说，把吃饭时间变成让孩子平衡进食的吵闹是错误的。当他不注意你准备的食物时，不是真正拒绝你，不要拿走。另外，你越强迫他吃饭，他越没有顺从的可能。相反，在每次吃饭时，准备一些有营养的食物，让他选择想吃的食物，尽可能变换口味并保持营养。如果他拒绝吃任何食物，你可以暂时收起这些食品，在饥饿时让他吃。然而，在他拒绝吃饭以后，决不允许他吃饼干和甜点，因为这将点燃他对只能供给热量食物的兴趣(那些食物含热量高，但是含的营养成分——比如维生素和矿物质较少)，使他对营养食品的兴趣下降。难以置信的是，如果在几天内你做好一系列的食物供他在想吃的时候能够吃到，而不强迫他在特定的时间吃某种食品的话，他的饮食营养会达到平衡