【精】如何增强免疫力？螺旋藻开启健康生活

耐心之路

如何增强免疫力？现代人生活节奏明显加快，美味佳肴使脂肪在体内堆积，血液偏酸性，过多的乳酸堆积，会造成细胞无法顺利摄入营养和氧气，血液循环不畅。疲劳物质-乳酸堆积过多了，经常会感到疲劳倦怠、肩膀酸痛、腰酸、发冷、头痛或者有沉重感。再加上社交应酬、工作压力、事业操劳，作息紊乱，无暇锻炼，烟酒过度等等。如何增强免疫力？均会导致肌体代谢失常，常感精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。那么，缓解疲劳吃什么好呢？今天，保健养生百科大讲堂给大家推荐一种纯天然营养保健食品-螺旋藻。
　　如何增强免疫力？螺旋藻所含氨基酸中的称为天门冬氨基酸占总蛋白的53.8%，它能加速肌肉中TAP和PCB糖原的再合成，天门冬氨基酸本身又可以转变为草酰乙酸，有利于乙酰辅酵A进入三羧酸循环，即有利于脂肪酸的有氧氧化，从而降低糖的消耗。如何增强免疫力？所以，食用了含有大量天门冬氨基酸的螺旋藻蛋白，能促进有氧代谢，使脂肪代谢和糖原的分解高效进行，降低了乳酸水平，为运动释放出更多的能量，起到抗疲劳的作用。
　　如何增强免疫力？螺旋藻还是一种营养丰富的碱性食品，含有丰富的γ-亚麻酸，多种矿物质和微量元素，能及时有效地中和人体新陈代谢活动所产生的酸性物质。如何增强免疫力？螺旋藻使脂肪代谢和糖原分解高效进行，降低了血乳酸水平，从而恢复和激活细胞活力，使循环系统和肌肉系统处于兴奋活跃状态，起到抗疲劳的作用。
　　    如何增强免疫力？螺旋藻不含任何激素和兴奋剂，是通过调节人体整体机能而达到抗疲劳的作用。螺旋藻含有丰富的铁质、多种维生素和氨基酸等生物活性物质。如何增强免疫力？螺旋藻能促进神经细胞的兴奋性物质合成和释放，增强人体血液循环能力，提高神经系统的应激性和兴奋性，调节神经细胞功能，维持良好的精神状态，应付日常工作的紧张和压力。
　　如何增强免疫力？螺旋藻的多糖高达14%-16%，它们能促进血液循环，激活体内激素的产生；能促进肾上腺素与胰岛素的分泌；提高神经系统的反应速度和促进肌肉组织的增生。通过服用螺旋藻可以立即向肌肉提供糖原而产生能量，从而使人体产生经久的耐力和爆发力。
　　如何增强免疫力？ 服用螺旋藻时，每日早晚一次，每次6片。可在加班前再服用6片。这样可以补充身体营养需求，又能有效抵抗疲劳，一举两得。
　　促进婴幼儿健康成长，纠正偏食：螺旋藻含有丰富的赖氨酸、苏氨酸等必需氨基酸，对婴幼儿、尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿极为重要。丰富的矿物质和微量元素能有效地预防营养性贫血，也是偏食儿童良好的营养补充来源，可逐渐纠正偏食的不良习惯。
　　如何增强免疫力？为青少年成长发育提供均衡营养：青少年处于青春发育期，需要各种营养元素，加上学习繁重，运动体能消耗很大，极易造成青少年隐性营养不足、发育不良、记忆力下降、视力减退等问题。螺旋藻可提供充足均衡的各种营养元素，保障青少年健康成长。
　　如何增强免疫力？提高免疫力，延缓老年人的衰老，预防风湿性关节炎：人类衰老的主要原因是在代谢中产生了大量的氧自由基，它强烈破坏人体中生命分子结构，导致细胞功能衰退，加速人体衰老。螺旋藻中有多种抗衰老物质。如β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用清除自由基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用。螺旋藻所含的不饱和脂肪酸，GLA对风湿性关节炎有帮助。
　　如何增强免疫力？为成年人提供旺盛的精力：随着生活水平的提高，食入过多的美味佳肴，使脂肪在体内堆积，血液偏酸性，加上过多的应酬、工作压力、作息紊乱、无暇锻炼、烟酒过度等，均会导致机体代谢失常，常感身体精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。螺旋藻可调节人体的酸碱度，其叶绿素可净化血液，清除体内毒素和清洁直肠，所含的各种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素可增强内脏器官功能。
　　如何增强免疫力？具有美容护肤、减肥的作用：保持外表皮肤柔润光泽的根本因素，是均衡营养。螺旋藻含有丰富的营养素，β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有效。世界闻名的法国高档化妆品里就应用了螺旋藻。螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲，饭前1小时服用螺旋藻，能免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦，使人们在减肥的同时，仍可保持旺盛的生命力。
　　如何增强免疫力？能抗辐射：螺旋藻多糖体能增加机体免疫力，能有效消除或缓解电脑、电视、微波炉等家用电器的辐射对骨髓细胞的毒性抑制作用。
　　防癌、抗癌的作用：服用螺旋藻，可提高人体免疫力，减少患感冒和各种感染的几率。螺旋藻中抗肿瘤的因子主要有β-胡萝卜素、藻蓝蛋白、与螺旋藻多糖等物质。自由基可以导致基因突变而诱发癌症，β-胡萝卜素是最有效的自由基抑制剂，对多种癌症有抑制作用，包括肺癌，喉癌，食道癌，乳癌及子宫癌。藻蓝蛋白、螺旋藻多糖已被公认可以提高免疫力，抑制或杀伤肿瘤细胞，并减轻放化疗的副作用。
　　如何增强免疫力？降低胆固醇、降血压、预防心脑血管疾病：螺旋藻含有的γ-亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇浓度，含有的叶绿素、丝氨酸、钾盐和维生素B6能帮助人体合成胆碱，有利于降低血脂、降低血压、减少血液粘滞性，保持血管弹性，防止动脉硬化，预防心脏病和脑中风。
　　如何增强免疫力？降血糖，调节血脂、预防糖尿病：螺旋藻含丰富的维生素，其中的维生素B1使糖代谢趋于稳定；维生素B6、镁及γ-亚麻酸可促进胰岛素的合成，促进分泌胰岛素的机能恢复，使血糖值下降。螺旋藻调节血脂的作用，利于延缓或防止糖尿病并发症的发生。
　　如何增强免疫力？改善营养性缺铁性贫血：螺旋藻以含铁量高而著称，螺旋藻中的铁比硫酸铁高60%，而且纯天然的铁功效更高。同时含有丰富的维生素B12和叶酸能明显促进红血球的形成，增加血色素，改善贫血。