健康减肥方法，胖女孩快速减肥的真实经历

拽不可一世

这是一个真实的故[url=http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=&tn=baiduimagedetail&word=EP%D1%C5%D3%A8&in=18003&cl=2&lm=-1&st=&pn=1&rn=1&di=58800531990&ln=1975&fr=&fm=&fmq=1333957876921_R&ic=&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=&is=&istype=#pn1&-1&di58800531990&objURLhttp%3A%2F%2Fimage.new-more.com%2Frobot%2F20101214%2F20101214162351395.jpg&fromURLhttp%3A%2F%2Fpic.new-more.com%2F2010-12-14%2Fep-ya-ying-yao-dong-bang-yang-ol-mei-li-zhi-ye-14.html&W665&H1000&T7683&S102&TPjpg]EP雅莹[/url人亲身经历告诉大家。是需要的毅力的。

  本来我小时候是一个很漂亮的女孩子，可是到青春期后就开始发胖了，那个时候每天都要吃两大碗饭啊，可能大家不信啊，一个暑寒假下来我会长二十斤左右。可怕吧，可是那个时候的我不管自己是什么样子只记得吃啊。父母看了每天都在吃饭的时候说我啊，可是没有办法啊，就是这样本来可长得很高的我，现在的身高才164啊，可是那个时候的体重已经180斤了，毕业的时候没有喜欢我这个女孩子。所以去了一家私立的学校上学。终于毕业了，可是体重已经190 了，让人心寒啊。

  也许是真的长大了，觉得女孩子应该是很漂亮的，我的减肥计划开始了，第一件事情可能胖过的人都有过，我去买了减肥药啊，可能是因为体重大的关系吧，我真的瘦了啊，但是每天都不让自己吃饭啊，我坚持住了，到最后我连一盆水都拿不住了，这样我瘦了二十斤左右吧。可是对自己的来讲，减肥刚刚开始啊。所以总结出来一条减肥的关键就是要坚持啊。



  知道了的原理以后我就开始不吃药了。每天都吃很少的水果从来不吃米饭。这样坚持了两个月我又瘦二十斤。这样我那时的体重就是150左右了，可是穿上成年人的衣服了，美坏了啊，最后我又看了好多的运动方法，下一个阶段的减肥又开始了。

  每天早上起来跑步跳强。打球反正就能运动的所有运动全部都用上，这样一个月下来我又瘦了十多斤啊，这时的我已经130多斤了，好漂亮啊。自己这样觉得吧。

  可是不好的事情出现了，可能因为上班了的原因吧，又开始吃饭了，体重疯狂的长了起来了啊，又变成了150了，好心疼自己的成果啊，这回新减肥开始了，给自己的定下了一新的目标一定要减到110斤啊，努力终有成果，又经过一个月我真的瘦到115斤了，当时高兴的都要晕过去了，自己觉得自己好漂亮啊，所以我对所有的胖友们说，胖并不可怕。只要我们毅力和坚持就能成功啊。

  给大家的建议有几点：

  1、早上一定要起床来运动。不管作什么样都可以。

  2、运动完不要就吃饭。休息一会才可以，这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。

  3、到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时，这样对消化有很大帮助。不会脂肪可堆。

  4、这是最关键的晚餐一定不要吃了，只吃一点水果。如果时间可以话一定要下