夏季减肥食谱：越吃越享瘦 这些美食能瘦身

蔷薇花开满屋

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    一、越吃越享瘦——黄瓜。
    黄瓜所含的纤维素能有效促进肠道排出废物，并减少胆固醇的吸收，具有清热解渴和利尿的作用，而且吃起来清清爽爽的，很适合用来做夏季减肥美食。另外，黄瓜含有的丙醇二酸，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，有效的减少脂肪堆积，是相当不错的减肥美食。
   
    二、越吃越享瘦——冬瓜。
    夏天用冬瓜来炖汤也是不错的选择。冬瓜含有超高水分，且热量很低，有很明显的利尿功能，可以有效消除水肿。如果你是水肿型肥胖，那么这个夏季就要多吃一些冬瓜了。
   
    三、越吃越享瘦——豆芽。
    豆芽也是夏季减肥美食，高水分多，低脂肪低热量，这些都是豆芽能帮助减肥的原因，想要减肥可以适当多吃。
   
    四、越吃越享瘦——杏仁。
    杏仁是有很多脂肪酸没错，但大多都是单不饱和脂肪酸，只是极少的一部分是饱和脂肪酸，所以它不会使你发胖，反而会有助瘦身，因为杏仁的细胞壁可以阻止脂肪酶接触脂肪，有效减少脂肪的吸收，帮助你瘦下来。
   
    五、越吃越享瘦——芦荟。
    芦荟是个好东西，不仅可以用来祛痘，还能用来减肥。芦荟中所含有的芦荟活性因子能够有效抑制肠道对食物脂肪的吸收，还能促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，帮助瘦身。此外，芦荟中含有的大黄素还能起到通便的作用，对瘦小腹有很好的作用。
   
    六、越吃越享瘦——中药茶。
    喝普洱茶喝花草茶都不如喝中药茶来得好，特别是对想要减肥的你来说。天方一草堂的清谐茶是由多种纯天然药材配成，是口碑极佳的中药减肥茶，常喝能有效的加速代谢，帮助消耗多余脂肪，还能有效抑制脂肪生成，让你彻底的和脂肪说拜拜。
   
    想要展示好身材的前提是你要有一个好身材，如果没有的话，那就要自己塑造了。夏季减肥食谱，帮你介绍美味可口又消脂的夏季美食，让你越吃越享瘦，轻轻松松就能拥有好身材。