要想减肥瘦身应常吃的五种水果

秋秋泡泡

桔子
　　桔子增长        含果酸和维生素c、维中国        生素a，可使皮肤抵抗平台        力增强，从而减少皮肤转机        的功效。
　　桔子[url=http://istock.jrj.com.cn/article,600253,8204432.html]市场        [/url功效。
　　桔子皮妙用：
　　1.将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
　　2.用桔子轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布把桔子皮包起来，放进洗澡的热水中也有维他命c，然后才开始浸浴，这样皮肤会粉白柔嫩。
　　草莓
　　草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。
　　香港歌星梁咏琪的美容方法就是大吃新鲜的草莓;而最省事的方法莫过于使用提取草莓中有效成分做成的各类护肤品，不用麻烦，就可以起到很好的护肤美容效果。
　　樱桃
　　樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。樱桃既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。维生素含量高于苹果，尤其是铁的含量位居水果之首，是最佳的补血益气滋养品，可增强体质、健脑益智，使皮肤嫩白光滑，去皱除斑。
　　巧用樱桃核美肌肤：
　　1.放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热;
　　2.将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1-2分钟后取下：
　　3.再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟;
　　4.前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此不断反复交替。
　　功效：冷热交替的敷面可促进血液循环，肤色将呈现红润。
　　荔枝
　　荔枝虽然有益于美容，便不可食之过量，多吃会得“荔枝脖”，即低血糖。这是因为荔枝中含果糖较多，当大量果糖进入身体后，很快便进入血液中，人体不能直接吸收果糖，必须转化为葡萄糖方可吸收，而一时又不能把果糖转化为葡萄糖，从而造成低血糖，出现四肢无力、恶心等症状。
　　苹果
　　消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。
　　功效：苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。