凉拌芦笋丝的做法

桑送我是猫

原料：
鲜芦笋领域        300克，盐、芝麻油发展趋势        、芝麻酱适量。

的了       
做法：
1.将鲜数据管理        然后切成细丝。[美食[url=http://bbs.news.163.com/bbs/photo/275367193.html]鉴别        [/url后切成细丝。[美食中国]

2.加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。

贴士：
芦笋的抗病能力很强，在生长过程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜。芦笋含有维生素A、B1、B2、烟酸以及多种微量元素。现代药理研究证实芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗寒冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用，也是做凉菜的好食材。