夏季怎么减肥：方法越巧瘦得越快 帮你击败水肿型肥胖

菏泽东明

夏天到了，满大街webcrack4 路由器密码破解都是瘦子，在看看自己webcrack4 路由器密码破解，怎么看怎么胖。其实路由器登录密码破解看起来胖并不代表你真cisco路由器密码破解肿，但一样让你看起来[url=http://net.intozgc.com/180/180426.html]d-link路由器密码破解[/url，但一样让你看起来很大吨位，所以，消除水肿也是减肥的重要部分。小编推荐五个消除水肿的巧方，让你告别假肥胖快快瘦下来，享受美好的夏天。
   
    一、夏季减肥多吃山药，有助消除水肿。
    山药是非常健康的减肥美食，所含的大量黏蛋白，可以有效的防止脂肪在心血管上堆积，帮助保持血管弹性，有效减少皮下脂肪的堆积，帮助减肥。消化不良或者消除水肿可以用山药、芡实和莲子煮汤喝，效果非常好。
   
    二、夏季减肥多吃海带，可以帮助消除血脂。
    海带性喊味咸，归入肝、胃、肾经，可以有效消除血脂，帮助减少脂肪在心脏和血管上的堆积，对消除水肿型肥胖有很大的帮助。另外，《食疗本草》里也记载着海带有使人消瘦的作用，所以想要减肥你可以多吃一些海带。
   
    三、夏季减肥一定要补足水分。
    别误以为水肿是因为多喝水导致的，其实刚好相反。水肿大多都是因为喝水太少导致饿。水分不足，会令细胞吸收现有的水分，导致细胞膨胀而变得水肿，除了让你看起来变胖外，还会引起肾脏问题。所以每天都多喝一些水，满足身体所需，是去水肿最简单的方法了。
   
    四、夏季减肥可以餐前喝杯茶。
    餐前喝汤大家都知道，但如果你想瘦得更快的话，更好的方法是喝茶。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等药材配成，除了能解渴、化痰、利尿效果外，还能有效的促进新陈代谢，帮助燃脂，对脂肪性肥胖和水肿型肥胖都有很好的减肥效果。
   
    五、夏季减肥一定要保证睡眠充足。
    良好的作息时间，也能有助你瘦身。熬夜除了会造成眼部血液循环不良，导致眼袋和黑眼圈的问题外，还会令血液循环和新陈代谢变差，加剧水肿问题。所以要减肥，一定要保证充足的睡眠，尽量在11点之前早早上床，并且最好不要饮水。
   
    会变胖，除了饮食不规律外，不良的生活习惯也是其中的帮凶。所以，夏季想要减肥，就从改变这些坏习惯开始。多吃健康食品，多喝水多喝茶，保证充足睡眠，从生活小事做起，让你可以瘦得更轻松。