怎么能保持精神充沛

岛城春秋

　　外出嬉戏的闲移动商街暇之时，求助事变的繁[url=http://baike.baidu.com/view/2796476.htm]移动商街[/url随身带个眼罩，就能帮上大忙。中医养生之道 春季养生

　　每小我私人对光泽的敏感度差异，有些人在懂得日也能呼呼大睡，有些人有一点光泽就无法安然入眠，对付他们来说，在睡觉或必要短暂苏息时佩带一个眼罩，就是一个很是好的选择。

　　煤炭总医院眼科主任郭纯刚在接管《生命时报》记者采访时说，今朝市场上的眼罩有许多种，糊口中最常用的是遮光眼罩和冰眼罩。

　　遮光眼罩的首要浸染是遮挡光泽、解除滋扰，营造一个得当就寝的情形，较量得当白日和户外行使，好比午时苏息，坐飞机、汽车时。但行使时必然要留意，必需担保在安详的情形下行使，不然因为不能实时对伤害身分做出回响，而导致伤害产生。

　　眼罩的选择也有考究，最好选择自然、优柔的棉质产物。最好是深色，才气起到避光浸染。其次，眼罩戴起来，必然要松紧吻合，而且透气性好。太松轻易在就寝中滑落，使眼睛受光泽刺激，太紧轻易压制眼球周围的神经，影响血液轮回。

　　冰眼罩颠末冷处理赏罚，戴在眼睛上感受很风凉，得当在眼部疲惫和呈现胀痛感时行使，可起到消除眼疲惫的浸染。但在选择和行使时，要出格留意产物的行使声名，最亏得专业医师的指导下佩带。