具有减肥功效的食物集锦！

刘小熊

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具有消耗体内脂肪[url=http://www.redbaby.com.cn/brand/2930.html]圣元奶粉[/url
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
Top2、姜
生姜：可以发汗解表、去湿，有助于脂肪的燃烧，生姜中大量的姜纤维，可以促进肠胃蠕动，改善胃肠道环境，从而起到防便秘和改善便秘的效果。
某些特质姜汤成分中含有的马铃薯淀粉，饱腹指数最高，含有的膳食纤维，能够起到宽肠通便，促进肠胃蠕动，预防脂肪沉积、降低血浆胆固醇、控制体重增加的作用。同时还有葛粉，蕴含丰富的黄酮，对三高，胃病有治疗功效，还可美容丰胸。
Top3、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
Top4、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
Top5、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。


除了排名前五的食物之外，还有冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、海带、绿豆芽、赤小豆、醋、大蒜、木耳、兔肉、鹌鹑、荷叶茶等，常食也都具有减肥功效。