九类体质儿童的中医调理

旭一辈子

1、平和质---有没有真心的相爱过最健康
特征：这类2012真的要来了孩子体形匀称健壮，面周末宅在家？色、肤色润泽，目光有林心如成老板有派头食欲良好，大小便正常[url=http://ideapad.zol.com.cn/59/160_585254.html]韩国明星玄彬[/url欲良好，大小便正常，平时患病较少。
饮食调养：饮食应有节制，不要过饥过饱，不吃过冷过热食物，粗细粮要合理搭配，少食过于油腻及辛辣之物。
2、气虚质---易疲乏
特征：这类孩子肌肉松软，讲话声音低弱，走路上气不接下气，出汗多，易累，易感冒。
饮食调养：多食鸡肉、白扁豆、香菇、山药、大枣等，少食耗气食物，如空心菜、生萝卜等。
3、阳虚质---不耐寒
特征：这类孩子肌肉不健壮，常感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝凉的食物感到不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多。
饮食调养：多吃羊肉、狗肉、虾、栗子、韭菜、桔子等，平时少食生冷黏腻之品。
4、阴虚质---口咽干
特征：这类孩子体形多瘦长，手脚心发热，面颊潮红，眼干，口干，皮肤干燥，大便干结，性情急躁，舌质偏红，苔少。
饮食调养：可多食鸭肉、绿豆、冬瓜、赤小豆、荸荠等甘凉滋润之品，少食羊肉、狗肉、辣椒等温燥之品。
5、痰湿质---体肥胖
特征：这类孩子体形肥胖，汗多黏腻，肢体酸困沉重，经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，喉中老有痰，舌苔较厚。
饮食调养：饮食以清淡为主，多食薏苡仁、白扁豆、冬瓜等，控制甜、黏、油腻食物摄入。
6、湿热质---性多躁
特征：这类孩子面部和鼻尖总是油光发亮，脸上生粉刺，皮肤瘙痒，口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。
饮食调养：饮食以清淡为原则，多食绿豆、冬瓜、藕、荸荠等甘寒、甘平食物，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛温助热食物。
7、血瘀质---色晦黯
特征：这类孩子面色偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青，牙龈容易出血。
饮食调养：可多食萝卜、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥猪肉等滋腻之品。
8、气郁质---胸胀满
特征：这类孩子体形偏瘦，常感闷闷不乐、多愁善感，两胁部胀痛，胸闷，无缘无故地叹气，喉有异物感。
饮食调养：多食小麦、芫荽、葱、蒜、萝卜、金橘、玫瑰花等食物。
9、特禀质———遗传差
特征：多为过敏体质者，常表现为对季节气候适应能力差，皮肤易出现划痕，易形成风团、瘾疹、咳喘等。
饮食调养：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理，少食鱼、虾、蟹、腥膳发物及含致敏物质的食物。

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