朋友聚餐没hold住嘴 事后该怎样补救

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和朋友、同事聚餐手机软件下载中心，经常一不留神就吃多手机软件下载中心了，而且总是吃各种重产品质量        口味大餐，容易在体内伊利        个时候该肿么办？让微[url=http://tieba.baidu.com/p/1940616750]匹配        [/url时候该肿么办？让微博达人呆丨酱教你暴饮暴食后的补救妙招！


　　1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火--吃过这些食物后最好饮用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、或者淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥都是不错的选择，能清凉解火。


　　2、西式快餐、烤肉，燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤，或者龟苓膏、芦荟，帮助清热祛湿。


　　3、甜腻的蛋糕，生痰生湿--吃蛋糕最好配上猕猴桃、山楂，或者来杯薏米水，有效祛湿化痰。


　　事实证明，重复的机械运动会让机体麻木，而新鲜的运动方式在唤醒机体的同时能消耗更多的热量。韩国有医学家研究发现，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。