薏仁冬瓜汤瘦身食谱

趴下唱征服

冬瓜清热利水，消均匀分布        肿。冬瓜含有丙酵二酸滤网        ，能防止身体发胖，使方便        体形健美。《食疗本草干净        建轻健者，则 常食之[url=http://www.smarter.com.cn/_mamplaofldojndmnnbmmllpk-se/]老板抽油烟机[/url轻健者，则 常食之；若要肥，则勿食也"。薏仁味甘淡，甘能益脾，淡能渗湿。此菜功效重在清热利水，健脾减肥，适用于身体肥胖、水肿、小便不利等症，身体发胖或防止发胖的女性应多吃此菜。

　　材料

　　冬瓜500克，水发薏仁100克，姜10克，大葱3克，绍酒5克，香葱花7克．熟鸡油to克，盐少许。

　　加工

　　冬瓜去皮．洗净，切成5厘米长、1厘米厚的块；薏仁、大葱、姜洗净，姜拍破，葱切段。

　　作法

　　净锅置火上，加清水挠开，放入冬瓜条、薏仁、姜块、葱段、绍酒煮熟．拣出葱、姜，下熟鸡油、盐、味精．再撒上香葱花，炒匀，即成。