如何让让宝宝健康度过炎热的夏天

卢昕怡呀呀呀呀

夏天来啦！似火质量        的骄阳，干燥的空气，越加        这个时候的宝宝比你更科技        加脆弱，他们需要妈妈现场        何照顾自己的宝宝，使[url=http://bbs.news.163.com/bbs/photo/275670032.html]ipad        [/url照顾自己的宝宝，使他们安全地度过炎热的夏天呢？

    夏季最突出的一点就是热，如果气温超过37℃，那幺无论对大人、宝宝都会产生不适的影响。中医说高温会使宝宝伤肺，大人伤津耗气。防护办法除了减少户外活动外，最好在饮食上多注意防暑降温。

    宝宝要吃一些易消化的如粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用，少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，最好是新榨的果汁。少吃动物食品，因为动物食品在夏季被污染的可能性较大，稍有不慎会造成消化不良，增加发生消化道疾病的危险。

    同时妈妈还应注意给宝宝补充维生素。高温季节最好补充维生素B1、B2、维生素C，有益于宝宝健康。饮食上可多给宝宝吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿、豆类及其制品、动物肝、虾皮等。

    气候炎热时宝宝易出汗，妈妈们应当多给宝宝喝水，多喝温开水，任何饮料都不能代替白开水。夏天到来不能不提冷饮和饮料的问题。冷饮是宝宝喜欢的食品，但一定要限制摄入量。适当吃一些冷饮，可起到一定的祛暑降温作用。妈妈在给宝宝吃棒冰、冰激凌时，注意让其含在嘴里，慢慢吞咽，口含时间要长些，等冷饮溶化再咽下去，勿让宝宝迅速咽下大块的冰，这样会造成胃肠不适，甚至会引起腹痛。过多摄入冷饮还可引起宝宝胃肠道疾病，同时也会伤害其牙齿。目前市上销售饮料品种较多，但大都营养价值不高，少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。同时还可能造成宝宝的挑食和偏食。

    宝宝本身新陈代谢比较快，因此在某种意义上他（她）比大人更怕热，完全可以和大人一样享受凉席冰枕，只是要注意安全，不要让凉席扎着宝宝，可在凉席上面铺一层布、薄被、毛巾被都可以。宝宝有汗时，不要让宝宝到空调室或在通风口，或直接对着电风扇吹风，从热的地方到冷的地方一定要把宝宝的汗擦干，并且穿上长袖衣裤。


    不要让宝宝在太阳下玩耍，特别是太阳强烈时，要避开太阳直射，以免中暑。同时夏季日光中紫外线强烈，应注意对宝宝皮肤的保护，可以涂抹防晒霜，但需要注意防晒霜的质量和防晒系数。另外还应保护宝宝的眼睛，防止其被强光损伤。


    夏天蚊虫较多，宝宝幼嫩的皮肤很容易被其叮咬，蚊虫的毒素会使宝宝的皮肤出现红肿。因此可以适当给宝宝抹一些驱蚊液，但要注意最好选择质量过硬的儿童专用品，这样对宝宝皮肤刺激较小。家中最好不要使用杀虫剂、熏蚊片等驱蚊用品，因为它们可能会成为过敏原，引发小儿哮喘或中毒反应。如果实在要用，也最好先将宝宝放在邻居家中玩耍，等家中药味散尽再让宝宝回来。


    夏天，宝宝很容易长痱子，因此家长可以在宝宝的洗澡水中适当加入一点花露水，既可以祛痱止痒，也可以让宝宝皮肤清凉干爽。

对于小一点的宝宝，他（她）的尿布皮炎这个难题会困扰着妈妈们：怎样呵护宝宝的小屁屁呢？好的方法就是勤换尿裤，也可以改用棉质尿布，增加透气性，保护小屁屁干净和清爽。

    祝愿每一个宝宝都能安全、快乐地度过炎热的夏季！