如何发泄工作中的烂情绪

谢雪峰的爱

（1）不要见人就圣元优博发泄情绪
    中国品牌点钞机只对有办法解决问题的中国品牌点钞机人发泄不满，是最重要中国品牌点钞机裁定权的人发泄情绪，[url=http://blog.sina.com.cn/s/blog_8f80803301017pom.html]纸币清分机价格[/url定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。
（2）抱怨的方式同样重要
    尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。
（3）控制你的情绪
    如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。
（4）注意抱怨的场合
    发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
不知道上述的方法对你是不是有帮助呢？我倒是一直受用于这个方法的，像我目前的工作吧，主要是和猎头和企业的hr打交道，很多人也不理解淘猎网是做什么的，不知道什么是悬赏猎头，所以有很多不满的情绪的。我都是通过以上的方式进行缓解的。喜欢就分享吧