职场抗压法则：压力大要找老板吗？

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你已经几个星期没清风跟男朋友约会过了。各真真纸种任务纷沓而至，在你唯洁雅纸巾的办公桌上堆得像座小纸巾上每一件任务的唯一方[url=http://www.xici.net/d197172754.htm]唯洁雅纸巾[/url每一件任务的唯一方法就是，你把自己给克隆了。

       当然，除非科学奇迹出现，否则这是不可能发生的。

       所以，你还有别的选择吗？

       事实上，你只有两个选择：一是继续拖着沉重的步伐日复一日地在工作中艰难前行；一是大胆说出来，你已经做得够多了。

职场女人解压关键1、工作的分量。

       首先，如果你觉得自己的工作任务过重了，那么你要知道，并不是只有你一个人是这样。最近的两个调查显示，很多员工都和你有同样的感觉。

       其中一项调查发现，员工在完成工作职责中碰到的最大障碍并不是家庭或孩子，而是公司对自己的工作期望并没有具体明确的说明。其中受调查的员工选择最多的原因是工作量过大，没有足够时间完成所有的任务。

       另一项调查显示，非常多的职场人士都遇到了工作量过大的问题。而且通常这些人还都是资深职场人士。超过四分之一的受访人认为自己超负荷工作的时间在二至五年之间。

       这两个结果对你来说意味着什么呢？是时候好好考虑一下了。现如今的人工作的时间和强度都要比过去大不少。

职场女人解压关键2、看看你所处的形势。

       当然，看清自己所处的形势非常重要，而且一定要客观。这种超负荷工作是暂时的吗？换句话说，你能看到这种情况结束的那一天吗？如果能，也许你会考虑等待那天的到来。

       但是，如果在可预测的将来，你无法看到超负荷工作休止的那天，那么你得做点什么来控制一下了。

       问问自己：你觉得工作的量已经让你觉得痛苦了吗？

       如果你的回答是非常明确的“yes”，那么你就要为了自己，去跟你的上司老老实实说明白。


职场女人解压关键3、为什么不等老板给自己放假

       其中一个原因是，你的上司可能根本不知道你在超负荷工作。有职场专家指出，很多管理者都没有意识到自己的下属正处在崩溃边缘。相当讽刺，这是因为现在的人工 作得更努力，而且职场的步伐也走得更快。当然，还有一种可能，就是你的上司本身就在超负荷工作，所以他也无法发现你的艰难处境。


职场女人解压关键4、工作质量与生活质量

       工作质量与生活质量对你来说是两个要把握的最关键的点。

       在评估你的工作表现时，你的工作质量是通过薪水的增加、职位的提升来体现的，无论你是否还呆在当前的公司。换句话说，如果你现在的工作质量因为超负荷的问题受到了严重威胁，那么它就会反过来让你困扰万分。

       同样，你的生活质量也很重要。如果你的个人感情、健康或是整体情况都受到了影响，那么是时候找到问题发生的根源了。如果你发现问题的根源是你超负荷的工作，那么还在等什么，赶紧坐下来跟你的上司好好聊聊吧。