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标题:
绑脚趾来减肥
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作者:
半注销
时间:
2015-2-26 21:15
标题:
绑脚趾来减肥
绑脚趾减肥方法的
万达金华
原理就是,通过拉并大
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拇趾,把不正而打开的
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骨盆拉回,活动腰腹与
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到肌肉锻炼的效果。在[url=http://www.cnfl.com.cn/html/news/gd/2015/0131/90344.html]金华万达[/url肌肉锻炼的效果。在矫正骨盆的同时,内脏回归原来的位置,恢复机能,燃烧脂肪,消除下身水肿。
每天只需绑着脚趾头睡5分钟,给双腿内侧的肌肉施压,令内外侧肌肉的平衡感恢复,惊人地发现,腰围竟然能减掉5厘米左右!是不是很神奇呢!现在赶紧来试试吧!
准备用具
首先我们要准备两种工具:一是皮圈,可以选用我们平时绑头发用的发圈,稍微细小一点,有一定的弹力为佳;另外就是抱枕,椭圆形或者长方体都可以,用来架起腰部,软硬要适中。
1、双膝弯曲坐于床上,双脚并拢,把皮筋套在左右的大拇趾上,好好固定,不需要绑得太紧,要保持血流畅通。关于并脚的姿势,不仅仅是左右的脚趾头,而是左右脚掌的整个内侧都要并拢起来,要时刻注意这一点。
2、然后于身后放一个抱枕,位置在腰后,架起腰部,不让腰部着床,让背肌好好收紧起来。
3、最后全身拉直躺卧在床上,双脚保持并拢,脚掌向前绷直,双臂放松向头一侧放置,手掌向上。
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