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标题: 春季怎么减肥饮食瘦身效果好 [打印本页]

作者: 喵哇喵哇 时间: 2012-5-18 21:46
标题: 春季怎么减肥饮食瘦身效果好
冬季冷归张艺谋加盟美国冷，可是至少能有厚外赵薇新片套遮盖住满身的赘肉，张柏芝不与谢霆锋复合但春天到了，再也不能飞鹤奶粉评价只好快快开始春季减肥[url=http://www.hlj.xinhuanet.com/topic/fh/]范冰冰不为人之的一面[/url好快快开始春季减肥计划了。春季怎么减肥才能最有效最健康呢，当然莫过于饮食减肥了，不用饿肚子节食就能瘦下来，这样的春季减肥方法赶紧来看看吧。

一、春季减肥，健康饮食瘦身才是王道。
其实不管哪个季节，健康减肥都是你不能丢弃的至关重要的原则。要减肥，先为自己制定一份更为健康的饮食计划吧，当然也可以更直接一点，直接为自己制作一份春季减肥食谱，然后，认真的执行下去，并且坚持到看出成，只有这样才能让你真正瘦下来，还瘦得健康。

二、春季减肥，改掉看啥吃啥的坏习惯。
女生很习惯看到什么就吃什么，有饼干就吃，有糖果也吃，完全忘了这些小东西加起来热量有多恐怖。所以要减肥，一定要养成有规律的进餐的好习惯，改掉看啥就想吃的坏习惯，这样可以帮助抵御饥饿感，减少因随意进食而不必增加的热量摄入。

三、春季减肥，选择更低热量的零食。
要完全的戒掉零食，实在有够难，那么就选择性的吃吧，零食只要吃对了，不仅不会发胖，甚至还能减肥，所以有选择性的吃零食吧。那怎么选择呢？选择更低热量，更低油脂，更低糖分的零食，这样就能有效的防止发胖，酸奶、海苔片、新鲜水果都是很好的选择。

四、春季减肥，多吃豆类食品让你更瘦。
豆类食品是减肥好伙伴，能有助减肥。因为，豆类食品含有碳水化合物及优质大豆蛋白，而且热量较低，又含有丰富的纤维素，不仅能帮助解决便秘的困扰，还能帮助排出体内多余的水分，对水肿型肥胖很有帮助。

五、春季减肥，多喝药茶促代谢。
喝茶能解油腻，促消化，特别是中药减肥茶，还能有促进新陈代谢的效果。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等多种药材配成，是淘宝热销的经典中药减肥茶。清谐茶中所含的天然生物素能很好的促进代谢，帮助燃烧更多脂肪。

春天到了，又开始要为满身的赘肉而烦恼了。没关系，试试春季饮食减肥方法，让你不仅瘦得快还瘦得健康，轻松打败肥胖问题，不再问春季该怎么减肥。

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