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标题: 春节过后二月减肥刻不容缓 [打印本页]

作者: 农人空间 时间: 2014-9-18 13:35
标题: 春节过后二月减肥刻不容缓

第一：用低脂植物兰石重装油炒菜&#x0D;
炒菜时用喷兰石重装壶来喷洒油，而不要用兰石重装倾倒的方式，或直接用兰石重装第二：不吃油炸食物&#x0D;[url=http://www.qlssn.com/showmsg.asp?ID=566]兰石重装[/url二：不吃油炸食物
如果你想吃肉排或是肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！而且，最好是用鸡肉来代替牛肉。因为鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类是比较低脂低热的。
第三：减肥香蕉
一根香蕉只含8大卡的热量就可以饱肚子了。此外，因为香蕉是低热量的食品，特别适合正在减肥的MM们，也能毫不担心地尽情食用。
第四：零食选择蔬果类
红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，都可以作为你的零食小点心，而且这种清肠零食，能保持你的苗条的身材哦，大家要知道的是减肥并不是要打乱你的生活规律，是让你挤出减肥的时间来，这样同样可以瘦身。
第五：多喝开水
至少一天8杯每天喝8杯水能帮你冲走体内的多余脂肪与毒素，保持新陈代谢正常运作，这样人就自然的瘦下来哦。
第六：制定减肥餐
中午吃一顿自己的减肥餐。比如喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱，只有你每天坚持，就能还你苗条身材呢。

这些瘦身高招一定会在你瘦身的道路上助你成功的，除了给您支的这些招之外，还在很多瘦身的产品，瘦身就要饮食加运动互相结合，瘦身成功的愿望就会成现实。

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