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标题: 享瘦是一种人生态度 [打印本页]

作者: 喂喊你别装 时间: 2014-7-10 07:18
标题: 享瘦是一种人生态度

无论你是白领，学圣元生，或者时尚女性，还圣元是刚生完宝宝的妈妈，圣元我要瘦瘦身网这里有最圣元也有一些人由自身的性[url=http://mall.jd.com/index-18877.html]圣元[/url有一些人由自身的性格，对瘦身的概念不给予理会。其实在他们的内心里还是渴望瘦身的，只是懒惰这一性格阻止了他们的行动。我要瘦瘦身网专门为懒人们搜集了一些方法。一起来看一看。
第一点，严格遵守用餐时间。一般的进餐时间，是早上八点，中午12点，晚上六点。如果在学习日或者是工作日中有一个固定的用餐时间，那么在双休日也要雷打不变。第二点，餐前吃蔬菜。这主要是针对午餐和晚餐的。蔬菜里含有大量的水份，没有多余的热量。第三点，良好的睡眠质量。一项研究表明，人在深度的睡眠中，大脑会悄然分泌大量成长荷尔蒙，指导身体把脂肪转化为能量。但是如果减少深度睡眠的时间，这会导致身体自动把这些脂肪转到你身体的各个部位。第四点，少坐多站。白领女性一天大部分的时间都是在坐着。时间一长，腹部和腿变得又圆又粗。在工作的时候，可以站起来舒展一下身体，活动一下四肢。
其实，瘦身是一种生活态度，从心理里上想，我是一个“瘦”人，时刻保持着这种观点，不要想我是一个胖人，采用什么减肥方法才能瘦下去。积极营造自我，把身体的重点放到“瘦”上，而不是“肥”上。

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