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标题: 电脑族放松肩部按摩法 [打印本页]

作者: 奢求的不多 时间: 2014-1-21 13:05
标题: 电脑族放松肩部按摩法
欧式按摩的功效主快乐妈咪要是增加微循环，舒缓快乐妈咪身体的疲惫感，并且改快乐妈咪善皮肤。欧式按摩亦被平湖特产城说，它需要通过推精油[url=http://www.hn.chinanews.com/news/fcxw/2013/1533.html]圣元[/url，它需要通过推精油才能完成按摩。而不同的精油带来的功效也不同。欧式按摩主要沿着淋巴的方向进行按摩，在增加微循环的过程中完成排毒。一次芳香按摩的时间大约是60分钟左右。　　　　改善肩部酸痛状况
　　对于整天面对电脑的人来说，肩部酸痛是常见问题。所以在晚上看电视或者睡觉前，你可参照以下手法和自己的另一半相互按摩。坚持每次10分钟，每周3-4次，肩部酸痛便会得到改善。如果你不喜欢推精油，可以用润肤露来替代。
　　手法1
　　按摩线路，处在肩胛骨上方和锁骨之间。按压在上面，你会感觉是在两块骨头中间。用两个大拇指从脖子的方向，一前一后向胳膊的方向按压10-15次。
　　手法2
　　先将润肤露涂匀在肩胛骨的部位，然后双手重叠，用手后掌沿肩胛骨的轮廓，画8字，8-10次。
　　手法3
　　用手法2沿着脊椎的方向，用指尖自上到下按摩10次。
　　手法4
　　双手微拢，指尖用力，沿肩胛骨下方，左右分别按摩8-10次。

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