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标题: 户外旅游探险该如何保护你的双脚 [打印本页]

作者: 胖子的春天在哪 时间: 2013-11-8 07:12
标题: 户外旅游探险该如何保护你的双脚
不论你是去户外探吴征简介财经人物吴征杨澜丈夫名人吴征险还是一般的自助游，吴征简介财经人物吴征杨澜丈夫名人吴征保护脚是最重要的东西吴征简介财经人物吴征杨澜丈夫名人吴征。其中最伤脑筋的是脚吴征简介财经人物吴征杨澜丈夫名人吴征使你寸步难行，扫兴不[url=http://www.chinavalue.net/Management/Blog/2011-1-11/681562.aspx]吴征简介财经人物吴征杨澜丈夫名人吴征 [/url你寸步难行，扫兴不已。现介绍几种护脚方法供大家参考。
出发前，首先要算好路线有多长，要知道走的会是什么路：人行道，鹅卵石径，还是偏僻山路？掌握了这些资料，有助于选择合适的鞋子。一般来说，要选择能够支撑保护，并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损，它必须只在拇趾的部位弯曲，而不会在脚跟处折叠。
此外，最好准备两双合脚的鞋，在一天之内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上，压力总是不同的，这能减低生水泡，肿胀，或感到不适的机会。
时髦的凉鞋尽管好看，但绝不适合旅行。至于爱穿高跟鞋的女性，扭伤，脚痛是常有的事。还有保持脚部卫生，少不了一双吸水力强，确保双脚干爽的袜子，因为多汗的双脚，是细菌滋生的温床，也容易感染。以前有人认为，100%的棉袜子是最好的，但现在看法不同了，半棉质的较能吸水。脚肿是长途旅行的常见毛病，如果目的地是潮湿地区，患上脚肿的机会更大。
医生建议可把鞋带放松。如果不行，还可采用“冷热疗法”：先把脚放在冷水浸一分钟，再放进热水浸3分钟，此后反复4次，最后以冷水结束。对水泡的处理也不可乱来。先用酒精把针消毒，然后轻轻扎破水泡的边缘，但别垂直地扎，以免刺伤下面的皮肉。接着把液体挤出，敷上消毒药，最后用绷带包住即可。

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