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标题: 控制体重的三项原则 [打印本页]

作者: 听悲伤的曲 时间: 2013-8-4 13:23
标题: 控制体重的三项原则
春节过后就是春天贾保林，春天也是新一年的开贾保林始，那么如果在新的一贾保林年里把握住瘦身的机会贾保林网最有效的减肥产品就[url=http://www.myren.cc/thread-55192-1-1.html]贾保林[/url最有效的减肥产品就让你在今年大变身，教你瘦身妙招。

   不要太晚吃晚饭
   有的人可能由于学习工作的关系，晚饭经常是很晚才吃，其实在睡眠前的四个小时内最不好要进食，因为晚饭过后就是休息时间，在体内没有消耗的热量会堆积成脂肪的。

   睡眠要充足
   最新数据显示，一般人睡眠在六到七个小时为标准睡眠时间，达到八个小时更佳。瘦身风提醒大家，不仅睡眠要充足，而且不要熬夜。容易引起体内平衡紊乱，内分泌失调。

   注意体质变化
   平时一定要注意自己的体制变化，在瘦身期间要时常称称体重。不要盲目的时行瘦身计划，要根据自己的体质，自身的条件来制定瘦身计划。

   有了以上控制体重的三项基本原则，瘦身绝不是难事，也可以多吃一些美容的水果，将瘦身美容双管齐下。

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