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标题: 北京减肥机构荐的12天减去12斤的办 [打印本页]

作者: 大申董阿 时间: 2013-6-26 10:56
标题: 北京减肥机构荐的12天减去12斤的办
不需要运动,很多用了都说非常好,这也是国的世界健身心强烈荐给想要迫切减肥的士的良方.方:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,吃水果,午可以蔬菜水果一起吃,晚吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛和酸(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛和酸混和吃,份量不限台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤方是：睡觉前喝一杯红酒，是茶杯的量再配一片至两片的酪！
全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖升。热量很低，才129卡，又加饮食的控制，就更容易减重。北京减肥机构还说只要每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母比例接近，加不含糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
材料起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及然发酵或烟熏味的起司。而不可选择加工多、有添加味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。家根据北京减肥医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以、脂质在25g以，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

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