东莞市汽车网

标题: 女人如何越吃越苗条辣椒加速脂肪代谢 [打印本页]

作者: 爱丽丝爱穿越 时间: 2013-6-24 12:08
标题: 女人如何越吃越苗条辣椒加速脂肪代谢
对于想哪个牌子的点钞机好减肥的女性来说，饮食[url=http://www.shanzhaiben.com/bbs/viewthread.php?tid=36502]哪个牌子的点钞机好[/url饭糕，还是汉堡等洋快餐，都是高油量的，不经意招来了脂肪。海安迪电位治疗仪健康专家提醒，前面所说只是避免肥胖的基本条件，如果想进一步的瘦身，那还要做些其他工作。

   日常生活中多吃些“瘦身类”食物
  如燕麦粥、黑面包、杏仁等坚果、益生菌酸奶、用荷叶及山楂泡茶、用无添加的果汁替代高热量的汽水等。

  选择可清肠的蔬果
  西红柿、球生菜、黄瓜、胡萝卜等可促进肠道中酸性代谢物的排出。可多准备些当做零食，既大饱口福，又有助瘦身。

  多喝水
  俗称每天8杯水，这里所说的水是白开水，而不是茶、奶茶、果汁等饮品。水可以减轻饥饿感和进食欲望，还有助于维持正常的脂肪代谢。

适当吃辣
  如果对辣不忌口，也没什么肠胃疾病，可适当吃辣，因为辣椒可加速能量和脂肪的代谢。而且吃了辣的东西后，觉得热或是出汗，也会帮助热量消耗。

  养成饮茶的习惯
  绿茶中的儿茶素、红茶中的咖啡因、以及半发酵的铁观音都具有一定的燃脂消脂作用。普洱茶更是被誉为“天然减肥茶”。

欢迎光临东莞市汽车网 (http://bbs.qc0769.com/)