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标题: 减肥真不是难事~我不节食2个月减了25斤！ [打印本页]

作者: 动感男孩 时间: 2012-5-14 12:29
标题: 减肥真不是难事~我不节食2个月减了25斤！
本人一米八，体重2飞鹤婴儿奶粉怎么样10.，肚子实在是太飞鹤飞悦奶粉怎么样大了。腿实在是太粗了飞鹤奶粉价格，我做的凳子实在是太飞鹤奶粉好吗我的胖为荣耀，因为我[url=http://china.toocle.com/trade/detail--252338719.html]飞鹤奶粉评价[/url胖为荣耀，因为我拥有一身别人没有的“肥膘”。直到医院查处我血压过高、心率不齐、重度脂肪肝、转氨酶偏高。。。。。。。。。。。。。。医生给我了个忠告：减肥！

　　必须下定决心减肥了！在我一个营养师朋友的指导下，我仅用2个月减了25斤！而且不用节食。现分享一下我减肥的方法和过程，不见得适合所有人，仅供参考。

　　也不需要花太多的钱，除日常吃饭开销外，如果再配合饮用一款减肥茶那就最好了，为什么不是减肥药呢？？因为西药类的大多含有激素的，所以劝大家不要吃药，喝茶比较健康，我选择是淘宝网最热卖的荷香茶，效果还不错，如果没有这茶配合着我估计现在最多只能减5斤，想了解我喝的荷香茶，你到淘宝搜索“汉方佰草堂”就可以找到了。下面简单讲一下我减肥中的注意事项

　　1、一日三餐一定要不多不少。不可吃加餐和宵夜！晚饭七分饱就够了。

　　2、少吃油，爱吃肉的多吃些牛肉，最好是鱼肉。多吃芹菜、胡萝卜、黄瓜、小白菜。少吃韭菜。水果以苹果和猕猴桃为主。

　　3、在合理饮食的前提下，坚持每天都喝***减肥茶，喝多少要根据自身情况来定。我能减的那么快都亏了它！强烈推荐！

　　4、11点前要休息，不能睡懒觉。每天晚饭一小时后在室外原地蹦200下，这个也必须坚持！

　　以上四点缺一不可，如有其他好的减肥方法大家也分享一下。总之，肥胖真不是什么好事！祝大家减肥成功！

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