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标题: 吃肉也能帮助美眉减肥哦 [打印本页]

作者: 杀生丸唐僧 时间: 2012-12-13 11:51
标题: 吃肉也能帮助美眉减肥哦
鱼肉：一般畜肉的企业竞争力脂肪多为饱和脂肪酸，中国而鱼的脂肪却含有多种平台不饱和脂肪酸，具有很中国医药以胖人吃鱼肉较好，既[url=http://www.tianya.cn/publicforum/content/no20/1/376178.shtml]科技 [/url胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。　　

兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，因此是胖人比较理想的肉食。
　　　
鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。
　　
牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病病人适量食用。
海纳百川，有容乃大。

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