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标题: 痴呆预防的的几个要点 [打印本页]

作者: 习惯以秋 时间: 2012-5-14 08:26
标题: 痴呆预防的的几个要点
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、坚持精力高兴利于长寿及精力健康。
、改良劳动环境。
、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的养分物资，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特殊是维生素B、B和B、维
生素C和维生素E对老年人很主要。
、要部署好生涯与学习：到了老年，还要保持学习新知识，坚持与社会普遍的接触。
、经常的户外运动：老年人合适进行较连续、较的活动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
、忌酒和戒烟。
、在离退休之前，要在思想上、物资上做好一切筹备，丰盛的生涯内容，普遍的兴致和喜好，可以增进脑力运动，还可以延缓或减轻衰老的过程。
、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身材既要器重，又不可过火注意或担忧。文章出自：上海日月星养老院，谢谢!

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