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标题: 办公一族如何减肥瘦身 4方法少坐多动轻松瘦臀 [打印本页]

作者: 伤心的犹大 时间: 2012-12-1 14:12
标题: 办公一族如何减肥瘦身 4方法少坐多动轻松瘦臀
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1、边听电话边运动。

　　在办公室接听电话，可以打开免提，站着接听，使你的双腿得到足够的放松瘦腿。。

　　2、中餐后适当运动。

　　熟话说“饭后走一走，活到九十九”。办公一族一般中餐都是在公司附近的餐馆解决。这时可以利用中午休息时间，中餐后在办公楼附近散散步。进食后，血液中的脂肪含量最高，散散步能增加脂蛋白脂酶活性，促进新陈代谢燃烧脂肪。

　　3、保持正确的坐姿。

　　坐姿很重要，能保护脊椎，减少颈椎病的患病率。适当的晃动臀部，背部保持身体重量均衡，让你轻松瘦臀。

　　4、多走动讨论事情。

　　信息化时代，人们已经习惯了坐在办公室使用电脑交流，妇洁欣治疗仪网编辑建议，少用电邮或电话沟通，你可以去同事办公室讨论事情，或边散步边讨论事情。

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