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标题: 我也是进来学习的!!! [打印本页]

作者: 管理咖啡 时间: 2012-11-28 08:11
标题: 我也是进来学习的!!!
　怀孕初期健康安[url=http://club.pchome.net/thread_6_35_7317860.html]愿望[/url外孕与流产，而发作这两种状况时孕妇都会发作腹痛、阴道流血，因而，假如孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有惹起流产的可能，也需求就治疗疗，不能太过马虎。
　　预防胎儿畸形
　　胎儿能否会有不同水平畸形，主要取决于遗传与环境。遗传要素是人力无法改动的，而环境要素则主要是人为要素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多要素。
　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因而，为了防止胎儿的异常，准妈妈应尽量防止各种不良要素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且进步本人免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开端(最好从方案怀孕开端)，就需求补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
　　同时，定期做产前检查，配合好医生，也是防止异常重生儿出生的积极手腕。
　　怀孕初期病症
　　怀孕初期病症1：容易疲倦
　　在怀孕前期,很多妇女感到疲倦,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就能够过去。普通说来,有足够性生活的女性,在月经周期一周今后仍不来潮,应去医院检查小便,检查本人能否怀孕了。
　　怀孕初期病症2：胃口变化
　　有些妇女在月经过时不久的时分(1--2个星期)就最先发作胃口的转移。平常最爱吃的东西,此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人几乎不想吃或以至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。普通经过半个月至一个月,这方面病症就会自然地消逝。
　　怀孕初期病症3：乳房变化
　　怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,在怀孕伊始,乳房逐步长大,乳头和乳晕部颜色加深,乳头四周有深褐色结节等现象,12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。
　　怀孕初期病症4：月经中止
　　这是普通人最常留意到的怀孕徵兆,只需是普通正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超越正常经期两周,就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了,月经没有来的缘由有很多,可能由于卵巢机能不佳,可能由于荷尔蒙分泌不正常,工作繁忙,考试慌张等等,都会惹起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断,才是最平安的。
　　怀孕初期病症5：皮肤颜色有变化
　　怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹,特别怀孕后期更为明显。
　　怀孕初期病症6：尿频尿急
　　怀孕的第三个月时,由于膀胱遭到日益扩展的子宫的压榨,使得膀胱的容质变小,常会有尿频尿急的现象发作。
　　怀孕初期病症7：阴道黏膜变色
　　怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些可由医师做判别。
　　怀孕初期应养成的好习气
　　☆勤刷牙
　　由于孕吐反响，准妈妈需求勤刷牙，以防止牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
　　☆走路当心
　　怀孕最初的3个月，最容易惹起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要留神，防止摔倒。
　　☆吃药尊医嘱
　　假如身体有什么异常、不适，最好去妇产科就诊，绝不能够本人随意用药。以前不断服用的药物，也需求在医生同意后才干继续服用。
　　☆不接触烟酒
　　不接触烟酒，不只仅是指本人不抽烟不喝酒，还包括平常不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子形成伤害。
　　怀孕初期留意事项
　　在怀孕初3个月里，药物对胎儿生长发育影响最为明显，所以一旦确诊怀孕不要滥用药物，如确因病情需求，也要在医生的指导下合理用药。要定时去医院做检查。孕早期因胎盘尚未构成而容易流产，故应防止性交和繁重工作。应愈加留意个人卫生，避免传染病感染，不去或少去公共场所或人群相对集中的中央。防止人群拥堵。防止过度疲倦。不吃刺激性食物。不接触烟酒。多进食营养丰厚的食物。留意膳食平衡。
　　孕期的饮食应依据其特殊的营养特性停止布置。
　　怀孕初期饮食
　　(1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需求量增加，应随之增加饮食的摄入量。
　　(2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调理重要生理功用，加强母体的抵御力，维持胎儿脑发育，因而应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供应。
　　(3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供应孕妇能量外，还参与构成人体组织，特别是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而招致孕妇瘦削，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能招致心脑血管硬化，因而应摄入适量的植物脂肪。
　　(4)糖类不能少。糖类作为供应能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可短少的营养物质，具有保肝解毒的作用。
　　(5)维生素要适量。维生素能调理人体内的物质代谢，需求量很小，但与人体安康亲密相关。怀孕时对维生素的需求量增加，应在饮食中增参加量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发作中毒，反而对胎儿不利，因而应留意适量摄入。
　　(6)留意合理的营养搭配，均衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无缺乏，也不会过剩。营养不良会招致胎儿发育缓慢或流产，营养过剩也可能招致胎儿宏大及各种并发症，形成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需求。同时留意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。

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