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标题: 夏季如何减肥：五个小诀窍教你挑战百分百好身材 [打印本页]

作者: 小茉莉 时间: 2012-11-26 18:29
标题: 夏季如何减肥：五个小诀窍教你挑战百分百好身材
假使你走的是一优势条相反的路，那么肯定药就离目标越来越远了。工作效率所以，正确的减肥方法产品质量要的。来看看减肥达人[url=http://guba.eastmoney.com/look,000002,7014827835.html]甄选 [/url的。来看看减肥达人们一齐推荐的减肥小诀窍吧，让你不走冤枉路，最快时速的达到减肥目标。

（1）：夏天正确瘦身，不要过于限制自己的饮食习惯。
很多人为了减肥而盲目跟风，不需节食的代价也要瘦下来。其实，享受自己喜欢的食物不仅能让自己感到幸福，还能有助减肥。太过于限制自己喜欢的饮食，大多只会压抑住食欲，压抑不住的时候就会变成暴饮暴食，想要瘦就更难了，所以不用太刻意去限制。

（2）：夏天正确瘦身，合身的衣服比宽松的衣服更瘦身。
宽松的衣服很容易让人松懈下来，因此失去减肥的动力，所以很多人的肥肉都是在宽松的衣服下长出来的。要减肥就选择合身一点的衣服，这样既能让你保持紧迫感，而且还能让你看出身材的优缺点，激励自己，保持减肥动力。

（3）：夏天正确瘦身，对食物严格一点，挑三拣四也不为过。
挑三拣四并不是一个好词语，但是在你的减肥期间，对待事物就该要有这样的态度。精心细选食材能让你更快的瘦下来。当然，挑选健康的减肥食物，比如新鲜的水果蔬菜、豆类和奶类等，另外，选择零食前也要认真的阅读食物标签，减少不必要的热量摄取。

（4）：夏天正确瘦身，喝茶而不是喝饮料。
饮料的味道确实会更好，但是也会让你更胖，所以夏天要减肥就戒掉可乐汽水和果汁吧。选择喝茶会让你更瘦，天方一草堂的清谐茶是由荷叶、山楂、决明子等药材配成的中药减肥茶，常喝能加速新陈代谢，帮助消耗体内堆积的多余脂肪，百分百能让你拥有好身材。

（5）：夏天正确瘦身，减肥不是你的全部。
我们减肥是为了让生活更加美好，而不是让它成为我们生活的全部。所以，一定要把握好心态，在减肥的期间也记得要享受生活，保持好心情，这样能帮助你避免不良的情绪化饮食，有助瘦身。

只有选择了正确的夏季减肥方法，你的减肥计划才会成功。不过盲目跟风，太过极端的减肥方就尽量不要去尝试。温和一点的减肥方法同样能让你拥有好身材的，学习这五个减肥小诀窍，让你瘦得更温和一点。

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