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标题: 烂漫四月天美女美容秘籍曝光 [打印本页]

作者: 卢昕怡呀呀呀呀 时间: 2012-11-19 19:50
标题: 烂漫四月天美女美容秘籍曝光
最近身边的女性朋伟库友都开始行动起来了，用友移动行动什么？哈哈，当然移动实名是减肥咯。减肥是女人移动实名不是爱现，只是看到亲[url=http://www.ziyunkeji.com.cn/]移动商街[/url是爱现，只是看到亲爱的们每天都绞尽脑汁用各种方法减肥，我也超心疼的。其实，健健康康才是美嘛。想要健康又要瘦的话，我倒是有几招。虽然是从网上看来的，但是这些方法我都用过，确实很管用哦。总的来说呢，食补是一种很好的方法，合理的饮食习惯不但能永驻青春，还有强身健体和减肥功效。小女子郑重推荐：大美女们的美容秘笈！
第一招：多吃鱼类
代表明星：蒋勤勤、谢娜

建议：鱼体内有一种特殊的不饱和脂肪酸，高蛋白低脂肪，对于女性来说，鱼肉是既健康营养，又有美容效果的食物。想要青春永驻的女孩子们，就多多吃鱼吧！
分享：有些美女喜欢吃鱼但又觉得太过清淡，喜欢吃辣又想减肥的美女们可是有福了呢，据说蒋勤勤就喜欢每周去新辣道的梭边鱼火锅吃一次鱼。新辣道的梭边鱼肉质细嫩爽滑，鲜香适口，营养丰富。据说梭边鱼产自四川自贡，秋冬季喜欢到江边觅食，当地方言“梭边”，梭边鱼生活在温泉水中，鱼片白嫩爽滑、鲜嫩可口，而且没有鱼刺，最独特的是“鱼肉卷”久涮不碎，留住了鱼肉最原汁原味的口感，这可是新辣道独有的美食，在别的餐厅是吃不到的。想美丽的MM，可千万不要错过哦~_~
对了，据说温泉养出来的鱼非常美味可口，属于纯天然的鱼，对于美容养颜有独特的功效~~~
第二招：多吃纤维食物
代表明星：舒淇、苏菲玛索

建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。像燕麦、中含有高纤维。燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥，所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢。
分享：燕麦片有很多种类，个人认为最好买那种煮着吃的，20多块钱一罐，家乐福沃尔玛等大的超市都有卖的，可以煮好久了，那种小袋子包装用开水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的，热量很大，会影响瘦身效果。
第三招：引用适量红酒
代表明星：李冰冰、辣妹维多利亚

建议：春季喝上一杯红酒，沉醉其中，而且不知不觉就瘦瘦的咯。一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。是很不错的选择吧。
分享：红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。不过因个人体质差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用这种方法。
第四招：水嫩豆芽菜
代表明星：范冰冰、杨幂

建议：记得以前讽刺别人的时候常常说“你瘦的像豆芽”，那么好吧，大家都乐意瘦的像豆芽——如果有可能的话。于是很多美女开始了吃豆芽，真得可以“瘦瘦的”！这是因为豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下，而且这可是零脂肪的东东啊。有很好的瘦身效果。
分享：虽然是零脂肪的东东，但是不能一天三餐都吃哦。营养均衡还是很重要的。

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