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标题: 美体和美食两者可兼得 [打印本页]

作者: 如若雨嫣 时间: 2012-11-8 00:44
标题: 美体和美食两者可兼得
要想有一副好圣元奶粉身材，那就必须舍弃美圣元奶粉味可口的食物。这是很圣元奶粉多瘦身人群的减肥观念圣元奶粉得，但是美体和美食两[url=http://bbs.55bbs.com/thread-8372138-1-1.html]安卓手机加速[/url，但是美体和美食两者是可有一起拥有的。在这个以线条为美的时代，瘦身是爱美女性必谈的话题之一。那么有什么最有效的减肥产品可做到美体和美食两者可兼得呢？
基础代谢对瘦身起着关键性的作用。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。也就是在“不进食，不运动、处于静止状态时，”身体为维持基本生命机能所需要的最低限能量。有的人基础代谢活跃，就算不运动，也能充分燃烧摄入体内的热量。然而有的人基础代谢弱，体内很多废物排不出去，热量消耗低，这就是导致肥胖的原因之一。
针对这一类人群，增加身体的活动量，促进新陈代谢提高基础代谢。多做一些有氧运动，例如跑步，游泳等运动。过度节食瘦身方法不可取，这样会降低新陈代谢，而且对身体健康也有伤害。这一顿不吃，下一顿就会吃得更多，合理的饮食与适量的身体活动，美体美食两者可兼得。

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