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标题: 关于健康的小常识 [打印本页]

作者: 墨飞飞 时间: 2012-10-25 17:16
标题: 关于健康的小常识
一、健康小常识之招聘每日宜早卧早起，保证公信力一定的睡眠时间。
缺失二、加强锻炼。每天起啤酒地方进行早锻炼，持之[url=http://gz.photo.poco.cn/bbs/topic.htx&fid=3873&tid=13496092&ump=1&m=0&p=0]和风[/url方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

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