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标题: 吃完肉就喝茶易患脂肪肝 [打印本页]

作者: 哆哆嗦嗦拉拉狗 时间: 2012-10-25 16:35
标题: 吃完肉就喝茶易患脂肪肝
为何吃肉后喝茶容易形成脂肪肝?
　基础　现在人们经常在酒足赞许饭饱后要喝杯茶，这很意义吃荤的之后不要立即喝[url=http://tieba.baidu.com/p/1940616750]设备 [/url荤的之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
　　预防脂肪肝喝茶有讲究
　　1、茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
　　2、晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
　　3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
　　4、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
　　预防脂肪肝首先要做好保肝：
　　1、最重要的是控制饮酒;
　　2、做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜;
　　3、营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主;
　　4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪;
　　5、进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重;
　　6、坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能;

作者: sirfon 时间: 2012-10-26 01:03
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