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标题: 高考期间要注意饮食 [打印本页]

作者: 九月木棉 时间: 2012-10-17 23:42
标题: 高考期间要注意饮食
一、早餐应吃好，最新家用路由器切不可空腹，否则容易最新家用路由器发生低血糖晕厥现象。无线路由器怎么加密
二、午餐是考生一3g无线路由器热量和各种营养素消耗[url=http://guba.eastmoney.com/look,000063,7013823867.html]3g无线路由器[/url量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，它为午后考试活动做好准备。
三、晚餐摄入食物适量。与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。
四、三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在饮料上可选择橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等，特别是新鲜的原汁，更富含多种维生素、糖类以及矿物质。由于天热，不要过食冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。其他如汽水、冰水等，也应少饮，以免影响食欲。
高考期间还要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。

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