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标题: 肥腿：睡前六分钟平躺瘦腿最有效 [打印本页]

作者: 代码审查 时间: 2012-5-10 19:46
标题: 肥腿：睡前六分钟平躺瘦腿最有效
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动作一：
　　在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出.

动作二：
　　两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动.同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体.换腿重复.每天1分钟．

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