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标题: 春季减肥食谱吃什么瘦身快 [打印本页]

作者: 水瓶囧妹 时间: 2012-9-21 19:34
标题: 春季减肥食谱吃什么瘦身快
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二、春季减肥吃这个瘦得快，香蕉。
      香蕉可是公认的减肥水果了，特别是对小腹婆们来说。吃香蕉能有助减肥，是因为它含有丰富的食物纤维，能有效的进行润肠排便，达到瘦身的效果。另外，香蕉的热量极低，又有很强的饱足感，且丰富的酵素能让消化变得更快，不会造成脂肪囤积，所以对减肥很有帮助。

三、春季减肥吃这个瘦得快，浆果。
      浆果也是减肥时要多吃的瘦身美食了，特别适合用来当做小零食。以一杯任何种类的新鲜浆果，亦或者是冰冻的浆果都可以能有助瘦身。因为浆果含有丰富的纤维质，能令人有超强的饱腹感，可以有效抑制过旺的食欲，帮助减少热量摄取，从而起到减肥的作用。

四、春季减肥吃这个瘦得快，低脂或脱脂酸奶。
      喝牛奶能补充钙质，并帮助减肥。没错，但是如果你想要瘦得比别人更快，你就挑选脱脂酸奶或者是低脂的酸奶。酸奶能增加肠道内的有益菌，帮助瘦身，而且不管是脱脂、低脂还是全脂，效果都是一样的，所以就选择更低脂肪的吧。

五、春季减肥吃这个瘦得快，中药茶。
      减肥时，碳酸饮料、果汁饮料、酒精饮料都是能避免就尽量避免，那么该喝什么好呢？喝中药减肥茶吧，

      吃吃喝喝就能瘦，肯定比压抑着食欲饿着肚子更容易让人接受，因为这样的减肥方法更简单也更健康。所以，一起来加入饮食减肥的大军吧，为自己做一份专属的春季减肥食谱，让你吃吃喝喝也能瘦。

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