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标题: 告诉你几种水果蔬菜能让你摆脱“大腿”的烦恼 [打印本页]

作者: 或许我很天真 时间: 2012-9-19 04:25
标题: 告诉你几种水果蔬菜能让你摆脱“大腿”的烦恼
奇异果避免脂肪堆减肥的好办法积
　　奇异果中的谢娜离婚维他命C含量很丰富，香港A货是什么纤维素含量也相当丰富再也不相信爱情了可产生饱足感。水果纤[url=000063]韩国明星玄彬[/url产生饱足感。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪堆积让腿部变粗。

　　番茄去除腿部疲劳
　　番茄有利尿及消除酸痛的作用，需要长时间站立的美女，可以多吃番茄消除腿部疲劳?番茄应尽量生吃，以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁也可以。

　　香蕉有营养
　　卡路里有点高的香蕉其实可以当正餐，它富含钾，脂肪与钠却很低，符合美丽双腿的营养需求。

西瓜增强消化
　　清凉的西瓜拥有基酸柠檬黄素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病很有疗效。西瓜中的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力哦。

　　芹菜防止下半身浮肿
　　芹菜中有大量的胶质性碳酸钙，容易被吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿。

　　菠菜防止出现皱纹
　　多吃菠菜可以使血液循环更加活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果担心腿部肌肤干糙和出现皱纹，请多吃菠菜。

　　花生美腿又补心
　　花生中含有丰富的维他命B2、烟碱酸，高蛋白的含量也极高，除了能美腿，也是预防肝脏病的健康食物。

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