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标题: 精明减肥吃4种食物排毒瘦肚腩 [打印本页]

作者: 平面模特儿雅晨 时间: 2012-9-17 00:33
标题: 精明减肥吃4种食物排毒瘦肚腩
导语：排家用路由器怎么设置毒是一个时尚的话题。无线路由器价格毒素的积累会让你面色思科家用路由器晦暗，肚腩越来越大。最新路由器家用路由器设置足够的排毒食品？如何[url=http://club.travel.sohu.com/r-qiuzhu-87922-0-0-900.html]家用路由器怎么设置[/url够的排毒食品？如何防止在身体堆积毒素？　　是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课，所以慎选食物是很重要的，推荐4种食材，变身零毒素的打卡人！
　　绿茶　绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。
　　热量：90卡
　　蛋白质：2.4克
　　碳水化合物：13.4克
　打卡功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。
　　琼脂　富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用。
　　热量：36卡
　　蛋白质：1.8克
　　碳水化合物：9.8克
　打卡功效：可以制作很多方便的美食，例如琼脂果冻等，较低的热量和富含纤维，消除身体的沉积物很有效果。
橄榄油　富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。
　　热量：236卡
　　蛋白质：5克
　　碳水化合物：11.8克
　　打卡功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。
　　蜜枣　蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女性排毒滋养很有好处。
　　热量：118卡
　　蛋白质：7.8克
　　碳水化合物：16.5克
　　打卡功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

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