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标题: 减肥瘦不下来的秘密 [打印本页]

作者: 水瓶囧妹 时间: 2012-9-16 06:37
标题: 减肥瘦不下来的秘密
有一些总是在报怨家用路由器的安装，为什么瘦身成功的不张学友拥吻是我。肥胖是走向美丽家用路由器价格的一大障碍。当看到别家用路由器的安装街上行走时，高挑的身[url=131804]路由器100M[/url上行走时，高挑的身材，修长的美腿，在看看自己。臃肿的身材，相差很大。自己也在和脂肪做斗争，为什么就是瘦不下来呢？是什原因呢？
第一点：无法停止吃
虽说是在减肥，但是看到自己喜欢的食物，肚子又要抗议了，所以还是要吃，如果你想要瘦身，意志够坚决的话，一定要抑制一直吃的欲，望，把家里的零食打入冷宫。
第二点：低体温无法展现效果
低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。可以试一试冰袋运动：将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内有效锻炼肌肉，另外籍由冰冷身体末端，可以使身体产生热的功能更活泼!冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。
第三点：不要把目标定的太高
如果说每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤!这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢?这就是“挫败”的原因，建议用轻松的心情做体操或适量的运动才能达到充分的效果，减肥不要勉强，须持之以恒方能成功，你想一口吃一个胖子是行不通的。要学习越王勾贱给瘦身朋友们的启示。

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