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标题: 睡觉打呼噜别用硬枕头 [打印本页]

作者: 喧嚣沉淀 时间: 2012-9-14 23:48
标题: 睡觉打呼噜别用硬枕头
多数打呼无线路由器密码破解器噜症患者知道睡软枕头tp-link路由器密码破解不好，躺下去头很容易无线路由器密码破解器向后仰，脖子和头部自腾达路由器密码破解肌肉过度紧张，从而加[url=http://bbs.hexun.com/post_91_4515473_1_d.html]腾达路由器密码破解[/url肉过度紧张，从而加重打呼噜的程度。于是不少打呼噜症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，特别是现在天气热了起来，像玉石枕、凉枕，还有一些保健枕，都是不少人夏天的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用，但打呼噜的人在选择时应多考虑考虑。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打呼噜的程度。因此，对打呼噜的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。同时要注意，打呼噜的人选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、气枕等也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重打呼噜的程度。

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