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标题: 不要这样给宝宝吃蔬菜 [打印本页]

作者: 或许我很天真 时间: 2012-9-14 07:40
标题: 不要这样给宝宝吃蔬菜
　　 1.经常在餐前吃西红柿　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。　　2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。圣元　　因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。圣元 3.过量食用胡萝卜素　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有圣元夜惊、啼哭、说梦话等表现。　　4.香菇洗得太干净或用水浸泡　　香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。　　5.吃未炒熟的豆芽菜　　豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。圣元　　6.给宝宝过多地吃菠菜　　菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。　　7.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜　　苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。圣元　　8.韭菜做熟后存放过久　　韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。　　9.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃　　绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。

作者: 海上飞行家 时间: 2012-9-14 10:06
好强~我得慢慢消化！！！！！！！！！！

作者: 国外留学人 时间: 2012-9-14 12:29
好贴子啊，这么多有用的东西啊！

作者: 依依兰若 时间: 2012-9-14 14:57
这真是，这好贴看的人就是多啊！

作者: 喧嚣沉淀 时间: 2012-9-14 17:17
好文章一定要顶的..呵呵...

作者: 勤快雨儿 时间: 2012-9-14 19:42
是圣元的帖子吗？　　　　　　　　　　　　　　

作者: 旭一辈子 时间: 2012-9-14 22:05
好呀好呀努力顶　　　　　　　　　　　　　　

作者: 朴素大方 时间: 2012-9-15 00:30
才看见。。。。。马上顶起

作者: 望断江南路 时间: 2012-9-15 02:53
好贴！谢谢搂主赐教，支持，顶！！！

作者: 水瓶囧妹 时间: 2012-9-15 05:18
什么好东西啊，看的人这么多呢？

作者: 紫荆花树 时间: 2012-9-15 07:41
我就看了一眼，就知道这个帖子有圣元专家的建议

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