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标题: 健康常识40条大家都知道了吗？ [打印本页]

作者: 安迅贸易 时间: 2012-5-8 16:49
标题: 健康常识40条大家都知道了吗？
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　　1、常吃丹顶鹤飞鹤奶粉怎么样宵夜，会得胃癌，因为飞鹤
　　2、一个星期只[url=http://www.ldnews.cn/shangyezixun/shangxun/201009/63120.html]飞鹤乳业有限公司[/url　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病、等疾病。

　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。

　　12、远离充电座。人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

　　13、天天喝水八大杯。

　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

　　15、白天多喝水，晚上少喝水。

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　23、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

　　24、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。

　　25、帮助头发生长:多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食(尤其是果糖) 。

　　26、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

　　27、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

　　28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。

　 29、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。

　　30、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

　　31、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

　　32、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。

　　33、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。

　　34、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

　　35、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

　　36、每天摄取均衡的饮食，不过量。

　 37、维持理想体重，不过胖。

　　38、保持规律的生活与运动。

　 39、保持轻松愉快的心情。

　 40、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

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