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标题: 5种能当肉吃的素食 [打印本页]

作者: 鸾恋百合 时间: 2012-9-11 05:40
标题: 5种能当肉吃的素食
我们知道，吃肉家用路由器哪个好些太多，会增加患慢性病思科家用路由器的风险，而且现在肉那家用路由器品牌么贵，不妨少吃点，用家用路由器怎么设置来代替，在这里推荐5[url=http://club.pchome.net/thread_2_9_7009307.html]家用路由器辐射大吗[/url代替，在这里推荐5种能当肉吃的素食，来一起看一下吧。  豌豆
  富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%
  花生酱
  含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病，其蛋白质含量为28%
  糙米
  不以升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%
  燕麦片
  蛋白质含量略低于3%，它同时富含锰、硒等微量元素，有降血压作用
  椰子

  富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪酸含量也很高，不易经常食用。
  瘦身减肥过程可以吃部分“越吃越瘦的肉类”，但肉吃多了也不好，还是素食更健康，这5种能当肉吃的素食，可以做成多款减肥食谱，让我们一起来尝试下吧。

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