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标题: 电脑美女的简单去皱明目操 [打印本页]

作者: 梦幻英伦 时间: 2012-9-7 18:45
标题: 电脑美女的简单去皱明目操
为什么眼睛常感到横店电影城便宜影票干涩、疲劳？这是长时晚秋间盯着电脑屏幕或隐形再也不相信爱情了眼镜族常见的困扰。据那些年一起做过的邪恶的事情前工作3小时以上的人[url=http://groups.tianya.cn/tribe/showArticle.jsp?groupId=81245&articleId=aa2dfedbbffd05ab0d40ebbd55825c64]章子怡[/url工作3小时以上的人，有八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛，久了还可能导致干眼症的发生。眼科医生建议，要保护心灵之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，还可以做做“明目操”。
　　
　　1.意守明目：自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。
　　
　　2.按晴明穴：食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
　　
　　3.揉按四白穴：略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
　　
　　4.揉按太阳穴：按压太阳穴（眼尾与眉梢之间凹陷处）。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒mediapad 1999元。

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