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标题: 六饮食诀窍保卫宝宝健康 [打印本页]

作者: 猴哥你真了不得 时间: 2012-8-13 23:48
标题: 六饮食诀窍保卫宝宝健康
　　随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。六饮食诀窍保卫宝宝健康　　诀窍1，给宝宝多喝水　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。圣元奶粉各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。　　诀窍2，少吃“上火”食物　　圣元刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。　圣元　诀窍3，呵护宝宝皮肤　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。　　诀窍4，冷饮适当圣元　　中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。圣元　　ig4do09诀窍5，冷水锻炼　　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。　圣元　诀窍6，营养调理　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病

作者: 葵花走失在微夏 时间: 2012-8-14 01:16
好呀好呀努力顶　　　　　　　　　　　　　　

作者: 才打开拉夫按时 时间: 2012-8-14 02:19
好贴哦，楼主辛苦了　　　　　　　　　　　　　　

作者: 我是达逼 时间: 2012-8-14 03:26
呵~~有意思！呵~~有意思！dgzhg呵~~有意思！

作者: 张丹第一房线 时间: 2012-8-14 04:36
不看牌子看宝宝是否喜欢，我家宝宝爱圣元!

作者: 呆呆喱 时间: 2012-8-14 05:51
我不是很了解圣元奶粉，有同事说挺好的！

作者: 纽约蓝蓝 时间: 2012-8-14 07:03
圣元到底哪里好啊，好多妈妈给宝宝喝圣元奶粉呢？

作者: 巡山小喽啰 时间: 2012-8-14 08:19
我不是很了解圣元奶粉，有同事说挺好的！

作者: 慵人妖妖 时间: 2012-8-14 09:25
不看牌子看宝宝是否喜欢，我家宝宝爱圣元!

作者: 玛丽玛丽 时间: 2012-8-14 10:39
好帖子赶紧顶啊　　　　　　　　　　　　　　

作者: 勤快的九条 时间: 2012-8-14 11:50
圣元到底哪里好啊，好多妈妈给宝宝喝圣元奶粉呢？

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